COVID w Domu

A collaborative guide to COVID-19 care

Ta strona internetowa (poradnik) została przygotowana w odpowiedzi na pandemię COVID-19, ale wiele z tych porad może mieć zastosowanie w różnych sytuacjach. To o czym tutaj mówimy, może być dla niektórych zbyt oczywiste, ale uznaliśmy, że dobrze jest mieć w jednym miejscu kilka list kontrolnych i porad dotyczących różnych stadiów choroby. Te porady konsultowaliśmy z pielęgniarkami i lekarzami ale większość tego tekstu została napisana przez osoby niewykształcone medycznie, starające się wspólnie przygotowac sie na zaistniałą i dla nas wszystkich nową sytuację.

PROSSIMY O ZAPOZNIANIE SIĘ Z TYM KOMUNIKATEM

Chcemy aby to było absolutnie oczywiste: Należy słuchać komunikatów LOKALNYCH SŁUŻB MEDYCZNYCH, LEKARZY I PIELEGNIAREK

Informacje zamieszczone na tej stronie internetowej mają wyłącznie charakter informacyjny i nie mogą zastępować porad udzielanych przez lekarza lub wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Pacjenci nie powinni wykorzystywać podanych tu informacji do diagnozowania stanu zdrowia, objawów lub choroby. Pacjenci powinni zawsze konsultować się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia w celu uzyskania porady medycznej lub informacji o diagnozie i zalecanym leczeniu.

W NAGŁYCH WYPADKACH NALEŻY WYBRAĆ LOKALNY NUMER TELEFONU ALARMOWEGO.

Kiedy w drugim tygodniu marca 2020 roku zaczęliśmy w Berlinie tworzyć ten poradnik, wiele kwestie na temat wirusa było jeszcze niejasnych, ale liczba zarażonych i zmarłych stale rosła, jak ostatnio we Włoszech. Nie jest to teraz dobry moment na panikę, uważamy jednak że nadszedł czas na refleksję i przygotowanie się.

Przewodnik ten opiera się na założeniu, że w najbliższych miesiącach więcej ludzi niż zwykle zachoruje. Miejmy nadzieję że sytuacja nie będzie tak tragiczna, ale zakładamy, że lekarze i szpitale będą bardzo zajęci, jeśli nie przeciążeni. Musimy zmierzyć się z możliwością, że niektóre osoby, które normalnie byłyby pod opieką lekarską, mogą wymagać opieki w domu. Mamy nadzieję, że te informacji dadzą Państwu więcej pewności w radzeniu sobie z tą chorobą, co samo w sobie zmniejszy obciążenie służb medycznych. Jednocześnie mamy nadzieję, że przekażemy Ci informacje, które pomogą określić moment kiedy nadszedł czas, aby uzyskać profesjonalną pomoc medyczną.

Niniejszy przewodnik zawiera ogólne wskazówki, do zastosowania w różnych sytuacjach. Możemy dodawać informacje, które są specyficzne dla niektórych krajów lub regionów, ale należy śledzić informmacje publikowane w lokalnych źródłach.

Niektórzy z autorów mają krytyczne uwagi do sposobu funkcjonowania agend rządowych i autorytetów, ale w tym momencie zaufanie do władz odpowiedzialnych za zdrowie publiczne jest niezbędne. Tam, gdzie występują rozbieżności, należy zaufać renomowanym źródłom, takim jak:

Fakty:

Pamiętaj, że nie ma różnicy w potencjalnej infekcyjności między przyjaciółmi a nieznajomymi. Nie istnieje rasa, grupa etniczna lub narodowość, która jest z natury bardziej narażona na zarażenie się lub przenoszenie wirusa niż inna. Staraj się pomagać innym, kiedy możesz, nie będąc niepotrzebnie w kontakcie z dużymi grupami ludzi. Są tu oczywiste kompromisy, które każdy musi rozważyć. Niektórzy ludzie będą musieli mieć więcej kontaktów z innymi ludźmi niż inni. Spowolnienie rozprzestrzeniania się nie jest nigdy absolutne ale w przekroju całego społeczeństwa nasze wysiłki działają, kiedy każdy zrobi to, co może.

MOŻESZ POMÓC, BY TA STRONA BYŁA JAK NAJLEPSZEJ JAKOŚCI. Jeśli widzisz coś, co mogłoby być ulepszone, proszę kliknij tutaj, aby zgłosić problem. Źródło informacji tej strony jest utrzymywane na Githubie, jeśli znasz to środowisko, możesz wesprzeć nasze działania. Sukces będzie zależał od współpracy społeczności.

  

Poziom 1 – Jesteś Zdrowa(y)

Nie zaraź się

(Lub nie zainfekuj innych, jeśli zdarzy ci się nie mieć objawów / czuć się dobrze, ale tak naprawdę masz COVID-19… Przypadki bezobjawowe są nadal zakaźne.)

W miarę możliwości należy postępować zgodnie z instrukcjami władz. Obejmuje to niektóre znane już wytyczne dotyczące społecznego zdystansowania:

Pozostań zdrowy

Poza tym, możesz robić wszystko, aby pozostać jak najzdrowszym:

Samopoczucie psychiczne

Ta sytuacja może byc trudna i wpłynie na każdego z nas inaczej. patrz strona z zaleceniami, wskazówkami i wskazówkami dotyczącymi dobrego samopoczucia psychicznego.

Przygotuj się

Chodzi o to abyś znał sprawy, które trzeba będzie zrobić, gdy choroba zapuka do drzwi. Przeczytaj resztę tego przewodnika. Statystycznie jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek w twoim domu doznał powikłań zagrażających życiu i miejmy nadzieję, że wszyscy będą mieli zapewnioną opiekę medyczną. Nie zaszkodzi jednak być gotowym na gorszy scenariusz. Ale pamiętaj jednocześnie, że nie ma powodu do paniki.

Zdobądź to, co będzie potrzebne

Zrobiliśmy stronę z zakupami, która zawiera listę przydatnych rzeczy, które mogą pomóc dbać o siebie i innych.

Uwarunkowania zdrowotne

Jeśli ty lub twoi bliscy cierpicie na inne schorzenia, przeczytajcie o tym, jaki wpływ na te schorzenia może mieć COVID-19 / zapalenie płuc. /Osoby powinny się dodatkowo upewnić, że mają zapas niezbędnych leków. Upewnij się, że posiadasz wszystkie informacje istotne dla leczenia (dane kontaktowe lekarzy, ostatnie wyniki badań laboratoryjnych, ilość zażywanych przez pacjenta leków). Załóżmy na chwilę, że nie ma twojego stałego lekarza i musisz to wszystko wyjaśnić nowemu lekarzowi, który ma bardzo mało czasu. Zapisuj na bieząco wszystkie istotne objawy!

Jakie schorzenia mogą sprawić, że Ty/ Twoi bliscy staniecie się szczególnie narażeni na poważniejsze problemy COVID-19?

Opieka prewencyjna

Jeśli sytuacja w miejscu, w którym się znajdujemy, nie jest kryzysowa, to dobry moment, aby skonultować z lekarzem, co (jeśli w ogóle) powinniśmy teraz zrobić i co trzeba zrobić w przypadku zachorowania. Jeśli jesteś przed szczepieniem przeciw grypie sezonowej, pneumokokowemu zapaleniu płuc lub meningokokowemu zapaleniu opon mózgowych, warto zapytać lekarza, czy jesteś kandydatem na wykonanie tych szczepień. Uzyskanie tych szczepień teraz (według zaleceń lekarza) może pomóc zapobiec innej infekcji i większych problemów, które mogą być spowodowane przez COVID-19.

Podczas pandemii zabiegi planowane w tym szczepienia ochronne dzieci i opieki zdrowotnej w przypadku przewlekłych chorób jest anulowanie lub opóźnienie, ponieważ lekarze, pielęgniarki, szpitale i reszta systemu opieki zdrowotnej mogą być przeciążone. Dodatkowo ludzie mogą bać się chodzić do gabinetów lekarskich lub szpitali ze strachu (czasami racjonalnego) przed narażeniem na choroby. W przypadku, gdy COVID-19 nie ma jeszcze dużego wpływu na Twój obszar zamieszkania: szczepienia dzieci, opieka prentalna lub rutynowa w przypadku przewlekłego stanu zdrowia warto zrobić to teraz. Dotyczy to wszystkich działań które można zrobić, aby przygotować się do opieki bez normalnego dostępu do opieki medycznej w najbliższych miesiącach, w przypadku gdy trudniej jest uzyskać dostęp do lekarza i pielęgniarki, ponieważ pracownicy opieki medyczni będą przeciążeni.

  

Poziom 2 – Pojawiające się symptomy

Zwróć uwagę, jeśli doświadczasz któregoś z następujących objawów:

Początkowe objawy mogą również obejmować bóle głowy, dreszcze, zawroty głowy, przekrwienie nosa, bóle brzucha, biegunkę, nudności i wymioty. Późniejsze objawy zakażenia mogą obejmować utratę zapachu i smaku trwającą przez kilka dni.

Czy COVID-19 jest rozpowszechniony w społeczności, w której mieszkasz? Czy też byłeś na obszarach dotkniętych chorobą lub przebywałeś w pobliżu kogoś, kto był w obszarze dotkniętym chorobą? Wtedy twoje objawy o zarażenie COVID-19 mogą być uzasadnione. Ale pamiętaj: w wielu wypadka są duże szanse że to objawy innej choroby.

Uwaga: Gorączka nie jest subiektywna. Będziesz potrzebował termometru (lub dwu), do śledzenia pomiarów (w dzienniczku) co najmniej dziennej temperatury. Jeśli zdecydujesz się na pomiar temperatury wewnętrznej (tzn. w dolnej części / odbycie), będzie ona bardziej precyzyjna. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo chusteczek i alkoholu, aby wyczyścić termometr po każdym użyciu. W przypadku pomiarów temperatury doustnie, nie należy jeść ani pić przez 20 minut wcześniej. Tak czy inaczej, zanotuj metodę w swoim dzienniku, aby personel medyczny wiedział, która opcję wybrano. (Około .7 stopni Celsjusza jest często dodawane do temperatury mierzonej doustnie.) Oto instrukcja jak wykonywać pomiary temperatury ustnie.

Diagnoza

Istnieją różne polityki dotyczące testowania COVID-19 w zależności od tego, gdzie jesteś i na jakim etapie pandemii znajduje się twój obszar zamieszkania. Sprawdź online, zadzwoń pod oficjalne numery infolinii, postępuj zgodnie z oficjalnymi wytycznymi i zastanów się nad jazdą do miejsca wykonywania testów na obecnośc wirusa, jeśli w Twojej okolicy znajduje się takie miejsce, a pacjent kwalifikuje się do badania. Nie powinieneś się pojawiać w gabinecie lekarskim lub w szpitalu bez zapowiedzi, jeśli tylko doświadczysz pierwszych objawów.

Pamiętaj: Szpitale to nie jest dobre miejsce, dopóki nie będziesz musiał tam być: Ty i / lub pacjent ryzykujecie dodatkowe infekcje ze względu na charakter środowiska szpitalnego. Dodatkowo wiele szpitali będzie przeciążonych.

Nie panikuj, panika szkodzi

Dla większości ludzi poanika może być tak samo zła jak zachorowanie. Nawet jeśli tylko stosunkowo niewielki odsetek osób dotkniętych chorobą potrzebuje opieki medycznej, będzie to stanowić poważne obciążenie dla lekarzy, pielęgniarek i dostępnych zasobów medycznych. Wszyscy możemy pomóc. Zamartwianie się na wyrost to ludzie, którzy odwiedzają lekarza, gdy nie są naprawdę chorzy. Nadchodzące tygodnie i miesiące nie są na to dobrym okresem na takie zachowania. Ta strona ma na celu dać jak najwięcej pewności siebie i gotowości do dbania o siebie, rodzinę i przyjaciół aż do momentu, w którym ty / oni rzeczywiście będa potrzebować profesjonalnej pomocy.

Samokwarantanna

Do czasu badania i w zależności od tego, gdzie jesteś i gdzie byłeś, może trzeba będzie założyć że pacjent (ty? członek rodziny?) ma COVID-19. To oznacza samokwarantannę w domu. Żadnych więcej gości, znak na drzwiach, a pacjent nie powinien wychodzić. Różne kraje mają różne standardy dotyczące tego, co oznacza samokwarantanna, gdy w gospodarstwie domowym są inne osoby. Jeśli to możliwe, ze względu bezpieczeństwa zabezpiecz materiały i zasoby na 2 tygodnie. Sytuacja może się zmienić, ponieważ w niektórych obszarach wirus stanie się tak powszechny (endemiczny), że wiele osób będzie go miało.

Rodzina, współlokatorzy.

Członkowie gospodarstw domowych osób, o których wiadomo lub podejrzewa się, że są zarażeni, powinni traktować siebie jako potencjalnie również zarażonych i poddać się kwarantannie, zachowując jednocześnie maksymalną możliwą do zastosowania odległość od pacjenta tak długo, jak długo może on sam o siebie zadbać. Oznacza to przebywanie w różnych pokojach, spanie w różnych łóżkach, jedzenie oddzielnie, używanie różnych naczyń i ręczników, a jeśli to możliwe, korzystanie z różnych łazienek.

Nalezy regularnie czyścić wszystkie często dotykane powierzchnie za pomocą domowego wybielacza rozcieńczonego wodą: 10 ml / 2 łyżki wybielacza z połową litra / 2 szklanki wody (dokładnie umyć narzędzia pomiarowe przed ponownym użyciem). Roztwór ten można umieścić w nieużywanym opryskiwaczu do roślin lub w butelce z aerozolem. Przed wytarciem do sucha należy dać opryskanej powierzchni minutę na aktywowania się środka.

To moment aby pomyśleć o środkach ochrony osobistej (PPE). Jeśli możesz dostać maskę, załóż ją. Odpowiednie mogą być również rękawice jednorazowe, rękawice ochronne z długimi rękawami i ochrona oczu. Strona strona zakupów zawiera kilka pomysłów na przedmioty ochrony osobistej, a także ważne informacje o tym, kiedy i jak ich używać.

W większości miejsc przyjdzie pewnie moment, kiedy liczba przypadków będzie rosła wykładniczo, wiele osób będzie już miało COVID-19, a władze nie będą już prowadzić ewidencji, kto go miał, a kto nie. Sposób zachowania pozostaje więc taki sam: Staraj się jak najlepiej chronić osoby starsze i osoby z istniejącymi chorobami i staraj się minimalizować ich mobilność, kiedy tylko możesz. Pamiętajcie: Im bardziej możemy spowolnić lub całkowicie zmniejszyć rozprzestrzenianie się choroby, tym lepiej dla wszystkich. Ponieważ pomagając spowolnić lub zatrzymać rozprzestrzenianie się choroby, możesz pomóc zmniejszyć stopień przeciążenia systemu opieki zdrowotnej. To z kolei zwiększy liczbę osób potrzebujących opieki medycznej, które są w stanie uzyskać do niej dostęp. To pomaga lekarzom i pielęgniarkom ratować więcej istnień ludzkich.

Dziennik

Kiedy objawy zaczynają się pojawiać, jest to właściwy moment na rozpoczęcie korzystania z dziennika choroby.

Kilka razy dziennie, najlepiej w regularnych godzinach lub w normalnych rytmach (np. codziennie rano przed zrobieniem kawy lub herbaty), mierz temperaturę, nawet jeśli nie masz jeszcze gorączki. Jeśli to możliwe waż się raz dziennie. Należy również zwrócić uwagę na częstość oddechów i uderzeń serca w ciągu minuty. Przywykniesz do robienia tych pomiarów oraz obserwacji i jeśli zaczniesz wcześniej poznasz jak wyglądają (mniej więcej) Twoje standardowe wartości. Nie jest to konieczne, ale dodatkowe możliwości pomiarów to ciśnienie krwi i natlenienie (Urządzenia do wykonania tych pomiarów sa w przystępnej cenie, informacje na strona zakupów.

Zapisuj wszelkie objawy, jakie ma pacjent. Jeśli cierpi, gdzie i kiedy pojawia się ból, i jak bardzo jest on zły w skali od 0 (brak bólu) do 10 (najgorszy ból, jaki można sobie wyobrazić)? Jakiego typu jest kaszel? Jakiego koloru jest produkowany śluz? Zwróć uwagę, jakie leki pacjent przyjmuje.

Paracetamol (znany również jako acetaminofen) jest dobrym wyborem do tłumienia gorączki i bólu. Prowadzenie dziennika choroby pomoże Ci również śledzić, ile i kiedy zażywałeś lekarstwa, aby zapewnić sobie odpowiednie leczenie gorączki bez przyjmowania większej ilości niż zalecana w ciągu 24 godzin.

Dziennik chorób z możliwością wydrukowania

Stworzyliśmy dziennik chorób do wydruku, który można wykorzystać do zapisania wszystkich informacji, które gromadzisz podczas obserwacji i pomiarów temperatury, częstotliwości oddechu, itp. Prosimy o zapoznanie się z formularzem i naszą stroną internetową na jego temat poprzez powyższy link.

Znowu jesteś zdrowy

Ból i gorączkę należy leczyć lekami dostępnymi bez recepty w zalecanych, bezpiecznych dawkach. Jeśli możesz, użyj paracetamolu (znanego również jako acetaminofen). Pojawiają się pytania dotyczące bezpieczeństwa stosowania ibuprofenu / niesteroidowych leków przeciwzapalnych oraz kortykosteroidów / steroidowych leków przeciwzapalnych, w przypadku koronaawirusa. Jeśli to możliwe, unikaj ich stosowania, jeśli masz objawy. Dodatkowym bezpiecznym sposobem leczenia gorączki jest kąpiel lub prysznic. Temperatura wody powinna być komfortowa, a nie zimna, ponieważ dreszcze mogą podnieść temperaturę twojego ciała - a chodzi o to, aby ją obniżyć. Kiedy wyjdziesz z wanny lub prysznica, resztki wody wyparowujące jak pot z twojej skóry mogą pomóc obniżyć twoją temperaturę.

Postaraj się nadal jeść pożywne jedzenie. Nic zbyt ciężkiego, nie za dużo na raz. Dużo witamin i świeżych produktów. Odpowiednie węglowodany (ziemniaki, ryż, makaron itp.). Wdychać parę 3 lub więcej razy dziennie. Idź na codzienny spacer, jeśli to możliwe, zachowując jednocześnie dystans do innych ludzi. Jeśli gardło jest podrażnione, unikaj kwaśnych napojów (takich jak np. soki), ponieważ mogą one być jeszcze bardziej drażniące; woda i herbaty są wtedy lepszym wyborem.

Zwróć uwagę na kolor i ilość swojego moczu. Jeśli jest ciemny (bardziej kolorowy niż zwykle), lub nie ma go za dużo, pij więcej wody. Bardzo ważne jest, aby unikać i leczyć odwodnienie, pijąc wystarczająco dużo, nawet jeśli trudno ci pić wystarczająco dużo, gdy masz gorączkę / pocisz się dużo, i cierpisz na zmęczenie i dyskomfort z powodu choroby. Jeśli nie pijesz wystarczająco dużo i zaczynasz wykazywać oznaki odwodnienia, np. ciemniejszy mocz, możesz spróbować także spróbować spożywania pokarmów zawierających więcej wody (np. ogórka, pomarańczy, jabłek), popijać bułkę lub zupę, albo postawić sobie cel (np. za każdym razem, gdy wstajesz, wypij szklankę wody).

Kaszel może być ważnym, zdrowym wysiłkiem ze strony organizmu, mającym na celu oczyszczenie płuc z płynów, dzięki czemu można łatwiej oddychać. Nie powstrzymuj kaszlu cały czas /tylko dlatego, że nie chcesz kaszleć. Jeśli jednak chcesz spróbować stłumić kaszel na tyle, aby dobrze się wyspać, aby Twoje ciało mogło się lepiej wyleczyć, wtedy pomogą Ci lekarstwa na kaszel bez recepty, herbaty ziołowe, takie jak anyż / rumianek, kakao. Niektóre leki na kaszel dostępne bez recepty zawierają takie składniki jak guaifenesyna lub NAC, powszechnie uważane za bezpieczne mukolityki, które łagodzą kaszel, pomagając organizmowi pozbyć się śluzu (zazwyczaj poprzez jego rozcieńczenie i ułatwienie kaszlu); farmaceuta może pomóc w znalezieniu odpowiedniego dla Ciebie preparatu.

Czujesz się lepiej?

Zanim przerwiesz kwarantannę, władze zdrowotne mogą chcieć (ponownie) przebadać cię, aby zobaczyć, że naprawdę nie jesteś zarażony. Ale być może liczba spraw jest już tak duża, że będziemy musieli podejmować własne decyzje. Postaraj się pozostać w domu trochę dłużej niż oficjalnie wskazano. Zaleceniem [Światowej Organizacji Zdrowia] (https://www.who.int/dg/speeches/detail/who-director-general-s-opening-remarks-at-the-media-briefing-on-covid-19—16-march-2020) jest kontynuowanie izolacji przez co najmniej dwa tygodnie po ustąpieniu objawów, nawet jeśli nie czujesz już choroby.

Jeśli udało ci się przebyć zarażenie i wyzdrowieć to przypuszczalnie masz nabytą odporność (obserwuj najnowsze informacje naukowe w tym temacie). Oznacza to że jesteś bardziej logicznym wyborem, aby pomóc swojej rodzinie i przyjaciołom, gdy zachorują. W zależności od tego jak jest sytuacji na Twoim obszarze zamieszkania, możesz poinformować swojego pracodawcę i inne osoby, o nabyciu takiej odporności.

  

Poziom 3 – Stan obłożonie chory

Opieka na Poziomie 2 nie zadziałała i wszystko się pogarsza. To nie znaczy, że zrobiłeś coś złego, po prostu jest to kolejny etap choroby. Prawdopodobnie pacjent jest teraz coraz słabszy. Często jest on zbyt słaby, aby wstać z łóżka i może potrzebować dodatkowej zachęty do jedzenia i picia.

Jeśli pacjentem jest Ty

To wtedy zaczynasz mówić osobom wokół siebie, że jesteś naprawdę chory i w większości przypadków jesteś w łóżku. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, o tym, jak będzie musiał się tobą zaopiekować. Niech ta osoba lub ci ludzie przeczytają ten dokument. Jeśli masz w swoim otoczeniu ludzi, którzy mieli już COVID-19 (coś, co z czasem stanie się coraz bardziej powszechne), tacy ludzie będą naturalnie najlepszymi opiekunami, ponieważ prawdopodobnie będą COVID-19 odporni. W przeciwnym razie spróbuj ocenić, co jest najmądrzejsze w twojej sytuacji. Nie czekaj z tym aż do ostatniej chwili, bo jeśli choroba będzie postępować, zabraknie ci sił, co nieuchronnie wpłynie również na twoją zdolność do mówienia i jasnego myślenia.

W każdym razie

W tym momencie należy odczytać z wyprzedzeniem wszystkie znaki wskazujące na poziom 4. Celem opieki na Poziomie 3 jest również coraz dokładniejsze monitorowanie pacjenta, tak aby wcześnie wykryć wszelkie oznaki przejścia pacjenta na Poziom 4. Na przykład: Jeśli pacjent nie jest w stanie wypić co najmniej 2 litrów płynów dziennie, powinniśmy (uprzejmie) nalegać. Odwodnienie jest schorzeniem medycznym, a bez tego dziennego minimum szybko znajdziesz się na poziomie 4.

W większości przypadków jednak po kilku dniach lub najwyżej tygodniu następuje poprawa stanu pacjenta. Kiedy pacjent poczuje się trochę lepiej, może znów zająć się sobą sam. Upewnij się, że pamiętnik choroby i kwarantanna są przechowywane aż do momentu, gdy pacjent będzie całkowicie zdrowy. Jeśli opiekowałeś się pacjentem, teraz zaczyna się twój własny dwutygodniowy okres samokwarantanny.

Praca opiekuńcza

Duża część pracy, którą wykonujesz na tym etapie, to praca opiekuńcza, która może nakładać się na pracę pielęgniarską, ale nie wymaga specjalistycznego szkolenia. Pamiętaj, że osoby, które potrzebują pomocy w zakresie podstawowej samoopieki z powodu choroby, mogą wstydzić się prosić o nią lub ją przyjąć. Bądź wrażliwy. Każdy potrzebuje czasem pomocy. Pomyśl, jak sprawić, by pacjentowi było wygodniej i lepiej pod względem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym; możesz to zrobić zadając sobie pytanie, czego potrzebowałbyś w jego położeniu, obserwując wskazówki dotyczące dyskomfortu (np. drżenia, pocenia się) lub pytając, jak możesz pomóc.

Niektóre z możliwych użytecznych zachowań:

Dziennik choroby

Jak wspomniano w poprzedniej sekcji, możesz użyć tego formularz do wydruku, lub zrobić swój własny.

Na tym etapie należy szczególnie uważać i odnotowywać objawy, które mogą sugerować pogorszenie. Przeczytaj następną sekcję, aby uzyskać więcej szczegółów, ale są to zawroty głowy lub szybkie tętno (pij więcej i jedz coś, jeśli możesz), szybkie oddychanie (unieś głowę w pozycji leżącej lub opuść ją do stołu w pozycji siedzącej, aby ułatwić oddychanie) oraz niebieski odcień na opuszkach palców lub wargach (sinica - zaczerpnij świeżego powietrza, ogrzej się i sprawdź dotlenienie krwi, jeśli to możliwe). Należy również rozważyć zastosowanie technik relaksacyjnych w celu spowolnienia szybkiego oddychania lub tętna, które mogą być częściowo spowodowane lękiem: Posłuchaj kojącej muzyki, skontaktuj się z przyjacielem elektronicznie lub sprawdź, czy możesz spowolnić swój oddech i obniżyć tętno, licząc dłużej dla silnego wydechu niż dla delikatnego wdechu. (Niektóre osoby używają 4-7-8, a inne wolą 5-2-5, aby spróbować spowolnić ich wzorce wdychania i wstrzymywania oddechu).

Jeśli uważasz, że stan pacjenta może się pogarszać, twój dziennik choroby może rozszerzyć się o następujące elementy:

Jeśli stan pacjenta wydaje się pogarszać, należy przejść do następnej sekcji.

Typowy dzień

Na tym etapie, typowy dzień może wyglądać w taki sposób:

Ty (lub pacjent) wstajecie, ważycie i notujecie wagę w dzienniku choroby. Przed jedzeniem lub piciem, szczególnie jeśli temperatura jest mierzona doustnie, warto też zanotować ją w dzienniku choroby.

Potem zacznij pić płyny. Nie za dużo kofeiny ani cukru. Tyle wody i herbaty ziołowej, ile chcesz. Pamiętaj, że masz pić co najmniej 2 litry i do 5 litrów dziennie.

Wywietrzaj jak najwięcej powietrza w swoim domu, być może podczas gdy woda do porannej herbaty lub kawy gotuje się. Jeśli masz energię (i wystarczającą ilość prześcieradeł), rozważ zmianę pościeli, jeśli się spocą / inaczej zabrudzą. Dalej, weź szybki prysznic, jeśli jesteś w stanie. Bycie czystym może pomóc Ci poczuć się lepiej zarówno psychicznie i emocjonalnie, jak i fizycznie.

Zjedz mały, pożywny posiłek (kawałek świeżego owocu? garść solonych orzechów?) - coś, na co masz ochotę. Jest to również dobry moment, aby wziąć paracetamol (znany również jako acetaminofen) na gorączkę / ból, jeśli go potrzebujesz, i zanotować dawkę i czas w swoim dzienniku choroby.

Jeśli to już było wystarczająco dużo wysiłku, odpocznij. Zdrzemnij się, kiedy tylko możesz - sen jest kluczowy dla uzdrowienia. Jeśli nie jesteś śpiący, ale musisz odpocząć, to spróbuj odpocząć siedząc, aby dać płucom lepszą szansę na drenaż. Jeśli nadal jesteś w pozycji pionowej, teraz jest dobry czas, aby pary, aby pomóc zatokom / dróg oddechowych otworzyć i śluz do odpływu.

Pijcie dalej przez cały dzień. Dla niektórych osób pomocne jest opróżnienie i napełnienie litrowej butelki wody lub dzbanka, który mieści mniej więcej litr, aby łatwiej było śledzić z grubsza, ile wypiłeś. Ułatwia to również utrzymanie wody przy sofie lub łóżku podczas odpoczynku.

Przez cały dzień monitoruj zmęczenie (śpijcie jak najwięcej), głód (jedzcie małe, pożywne posiłki), pragnienie (pijcie, kiedy tylko macie na to ochotę) i temperaturę (dbajcie o to, żeby było wystarczająco ciepło). Jeśli czujesz się na siłach, i tylko wtedy, gdy czujesz się na siłach, poruszaj się (np. idź na krótki spacer, o ile jest to jeszcze dozwolone w miejscu, gdzie jesteś, lub wstań i zatańcz do ulubionej piosenki).

Bądź czujny na oznaki, że Twój stan może się pogarszać i możesz potrzebować profesjonalnej opieki. Poinformuj innych ludzi wokół ciebie, którzy wiedzą, że jesteś naprawdę chory. Daj im znać, jak sobie radzisz - a jeśli będziesz potrzebował pomocy, skontaktuj się i ją wezwij. Szczególnie poinformuj kogoś, jeśli zaczynasz odczuwać poważniejsze objawy (patrz następna sekcja).

  

Poziom 4 – Opieka profesjonalna

W miarę pogarszania się objawów i pogarszania się stanu pacjenta, częstotliwość pomiarów powinna wzrastać. W tym momencie twój dziennik powinien zawierać temperaturę, oddychanie i rytm serca co kilka godzin.

Powinieneś zinterpretować którąkolwiek z poniższych sytuacji jako nagły przypadek medyczny:

Utrata świadomości

Są różne poziomy. Gdy pacjent traci przytomność, zanotuj, czy pacjent odpowiada, gdy wołasz jego imię (Głos), gdy mocno ściskasz jego ramię (Ból), czy w ogóle nie odpowiada (Brak reakcji).

Jeśli utrata przytomności jest krótkotrwała, można (jeśli pacjent szybko wraca do zdrowia i jest w pełni przytomny!) zachęcić go do jedzenia i picia oraz świeżej wentylacji pomieszczenia. Ale utrata przytomności jest poważna, zwróć się o pomoc.

Problemy poznawcze / zamieszanie

Prawdopodobnie znasz pacjenta, więc powinieneś być w stanie stwierdzić bez żadnych wymyślnych testów, czy i kiedy ma problemy poznawcze. Poszukaj pomocy medycznej.

Zbyt wysoki lub zbyt niski poziom oddychania

Liczenie oddechu na minutę, trzymając rękę wystarczająco blisko, aby poczuć oddech pacjenta, obserwując jego klatkę piersiową i/lub brzuch, trzymając w ręku zegarek lub stoper telefoniczny. Szybkość oddychania (RR) powinna wynosić od 12 do 20 oddechów na minutę.

Natychmiastowa opieka domowa w przypadku problemów z oddychaniem może obejmować wentylowanie pokoju pacjenta i podparcie go tak, aby mógł on znajdować się w pozycji wyprostowanej, ale wygodnej do odpoczynku. Dobrym pomysłem jest również podniesienie głowy łóżka do spania, jeżeli jest to możliwe, a niektóre pozycje do spania mogą również ułatwić oddychanie (patrz Poziom 3, Praca pielęgnacyjna).

Jeśli u ciebie lub pacjenta występuje zadyszka / utrudniony oddech, zwróć się o poradę do lekarza.

Niskie nasycenie tlenem

Jeśli posiadasz oksymetr (patrz strona zakupów), każde nasycenie tlenem niższe niż 95% może wskazywać na problem z oddychaniem. Jeśli w którymkolwiek momencie wargi lub opuszki palców pacjenta staną się niebieskie (lub nawet lekko niebieskie) (zwane sinicami), należy wezwać karetkę pogotowia! Wartości mniejsze niż 96%, zaczerpnij świeżego powietrza do pokoju i ogrzej pacjenta.

(Wezwij też lekarza, jeśli palce, palce u rąk i nóg lub wargi staną się mniej niebieskie niż pokazane na obrazku …)

Jeśli skóra pacjenta nabierze fioletowych kolorów (zwanych również liveo reticularis) jak na zdjęciu (a to nie jest normalny objaw dla pacjenta), jest to również powód do wezwania pomocy.

Bardzo niskie ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi niższe niż dolna część zakresu normalnego (90 mmHg skurczowe, 60 mmHg rozkurczowe) jest powodem do obaw. Należy pamiętać, że ciśnienie krwi ma dwie wartości: skurczowe i rozkurczowe. Jeśli masz tanie urządzenie automatyczne, powinno ono podawać oba te numery. Jeśli masz urządzenie, zanotuj ciśnienie skurczowe na formularzu pamiętnika.

Jeśli nie masz urządzenia do pomiaru ciśnienia krwi lub masz problemy z odczytem, zamiast tego przetestuj czas napełniania naczyń włosowatych pacjenta. Sprawdź to, umieszczając palce płasko na twardej powierzchni. Użyj palca, aby nacisnąć na jeden z jego palców lub paznokci. Paznokieć powinien stracić swój naturalny kolor. Sprawdź, ile czasu zajmie paznokciowi ponowne obrócenie normalnego koloru. To powinno zająć 1-2 sekundy. Dłuższy czas może wskazywać na niskie ciśnienie krwi. To może być również objaw odwodnienia.

Odwodnienie jest częstą przyczyną niskiego ciśnienia krwi, dlatego też natychmiastowa opieka domowa może obejmować zachęcanie pacjenta do jedzenia i picia, zwłaszcza żywności lub napojów zawierających niezbędne elektrolity, takie jak potas i sód. Zawroty głowy są częstym objawem niskiego ciśnienia krwi, więc zawroty głowy będą chciały być ostrożne podczas zmiany pozycji (leżenie do pozycji siedzącej, siedzenie do pozycji stojącej); może wystąpić omdlenie. Ale naprawdę, po raz kolejny, jeśli sprawy nie wyglądają dobrze - jeśli ciśnienie krwi jest bardzo niskie, lub jeśli pacjent ma normalne wysokie ciśnienie krwi i wygląda ono znacznie poniżej normy - ponownie, postaraj się uzyskać pomoc.

Zbyt wysokie lub zbyt niskie tętno

Tętno jest łatwiejsze do zmierzenia niż ciśnienie krwi, a zwykle wysokie tętno (powyżej 100-110 uderzeń na minutę dla dorosłego) idzie w parze z niskim ciśnieniem krwi. Mniejsze osoby i dzieci często mają zazwyczaj wyższe tętno. Samo wysokie tętno może nie być powodem do niepokoju, ponieważ może wskazywać na lęk lub odwodnienie. Techniki relaksacyjne i picie / jedzenie czegoś może być odpowiednim antidotum. Ale po raz kolejny, wartości wykraczające poza normalny zakres, powinny skłonić cię do natychmiastowego zwrócenia się o pomoc medyczną. Jest to szczególnie uzasadnione, gdy widzisz szybki oddech wraz z niskim ciśnieniem krwi lub wysoką częstością akcji serca i / lub zamieszanie pacjenta.

Bardzo wysoka gorączka, która przychodzi (wraca) nagle

Jeśli będziesz regularnie sprawdzać temperaturę, będziesz chciał mieć świadomość, że trend może się nagle odwrócić, nawet jeśli wcześniej wydawało się, że pacjent ma się lepiej. Ważne są regularne pomiary. Gorączka, która jest bardzo wysoka (> 39° Celsjusza) jest wskazówką do szukania pomocy medycznej. Tak samo jak gorączka, która odchodzi, a potem nagle wraca.

Wezwanie pomocy

W przypadku wystąpienia któregokolwiek z powyższych objawów, sytuacja jest poważna! Jeśli jest to w ogóle możliwe, to jest to punkt, w którym nie należy już podejmować żadnych decyzji w oparciu o przewodnik z Internetu. Nie czekaj, aż stan się pogorszy. Zadzwoń do lekarza, albo zadzwoń na numer alarmowy i zawieź pacjenta do szpitala. Zachowajcie spokój i zgłoście sytuację zgodną ze stanem faktycznym. Twoja praca jest skończona: Trzymałeś pacjenta z dala od systemu medycznego, kiedy był na początkowym etapie cchoroby. Teraz nadszedł czas, by zajęli się tym profesjonaliści. Zebrane dane powinny pomóc w przekonaniu operatora, pracowników karetki pogotowia i lekarzy, że nie panikujesz bez powodu i najprawdopodobniej pomożesz pacjentowi szybciej uzyskać potrzebną mu opiekę.

  

Poziom 5 – Przeciążenie systemu

Co jeśli oficjalne służby są przeciążone?

To, co niestety obserwujemy w niektórych obszarach, to fakt, że system opieki medycznej staje się coraz bardziej przeciążony, jeśli zbyt wiele osób choruje w tym samym czasie. Albo nie można się dostać, albo otrzymujemy informację, że karetka będzie potrzebowała więcej czasu na dojazd, szpitale w ogóle nie przyjmują nowych pacjentów, albo niektóre szpitale przedkładają leczenie pewnych grup pacjentów (np. stosunkowo młodych i zdrowych) nad inne grupy (np. osoby starsze i/lub osoby z istniejącymi chorobami).

W przypadku, gdy oficjalne sposoby uzyskania pomocy medycznej są niedostępne, możesz spróbować skontaktować się z lekarzem, którego znasz, z pielęgniarką z okolicy, z kimkolwiek z wykształceniem medycznym i/lub doświadczeniem. Jeśli to nie zadziała, w zależności od pilności sprawy, możesz chcieć zmobilizować swoje i szersze grono pacjentów, którzy wiedzą, że masz pacjenta w cięzkim stanie i że nie możesz uzyskać pomocy. Zapytaj o lekarzy lub pielęgniarki. Używasz Facebooka? Jeśli masz trochę wolnego czasu, uporządkuj zapisy dziennika, upewniając się, że dośtepny lekarz może natychmiast zobaczyć zapisy temperatury, itp. Postaraj się nie sprawiać wrażenia zbyt zmartwionego sytuacją, ponieważ w tym momencie prawdopodobnie nie będzie on w stanie nic zrobić.

Jeśli będziesz sie kontaktował przez telefon, postaraj się zachować spokój i pomóż lekarzowi / szpitalowi szybko ocenić sytuację.

W przypadku, gdy karetki są wąskim gardłem będziesz sam musiał ocenić, czy sam pojedziesz na pogotowie, czy będziesz czekać na przyjazd karetki. Zaplanuj, do którego szpitala udajesz się w pierwszej kolejności. Proszę jechać bezpiecznie, ostatnią rzeczą, jaka jest potrzebna to wypadek samochodowy z chorym pacjentem.

 


 

Na razie miejmy nadzieję, że lekarze poradzą sobie z nadchodzącym obciążeniem z tytułu wzrostu liczby pacjentów. skoncentrujjmy się w jak największym stopniu na spowolnieniu choroby.